10.09.2021

Овощной кугель

Автор: fcvomond

Овощные блюда — это всегда вкусно и полезно. Предлагаем рецепт простой запеканки под названием Овощной кугель. Готовится он очень быстро, основное время тратится на запекание в духовке. Все овощи измельчаются на крупной терке, а после смешиваются в одну смесь. Для скрепления овощей используются яйца и панировочные сухари. Кугель получается плотным, при этом мягким и сочным, не водянистым. Такое диетическое и легкое блюдо отлично подойдет для ужина.

 60 мин  6 порций

Ингредиенты

  • Картофель350 г
  • Кабачок350 г
  • Морковь350 г
  • Лук репчатый150 г
  • Чеснок3 зубчик
  • Петрушка30 г
  • Яйцо куриное3 шт
  • Панировчные сухари3-4 ст.л
  • Соль1 ч.л
  • Черный молотый перец- по вкусу
  • Оливковое масло2 ст.л

Шаги

1. Перед приготовлением все овощи тщательно вымойте. Картофель, морковь и лук очистите от верхнего слоя, овощи натрите на крупной терке. Кабачок также натрите на терке, не счищая кожицу. У зрелого плода кожицу лучше снять. Все овощи сгрузите в одну просторную емкость.

2. К овощам вбейте три яйца.

3. Всыпьте необходимое количество панировочных сухарей. Свежую петрушку меленько нарежьте ножом, добавьте в основной состав. Влейте несколько ложек растительного масла, всыпьте специи по вкусу, добавьте измельченный чеснок.

4. Все ингредиенты тщательно перемешайте между собой, чтобы яичная смесь и панировочные сухари равномерно распределились по всем овощам.

5. Прямоугольную или квадратную форму для запекания смажьте маслом, выложите приготовленную массу, хорошо утрамбовывая ее ложкой, чтобы она получилась плотной и равномерной.

6. Форму с содержимым поставьте в разогретую духовку, запекайте 50 минут при температуре 180 градусов. Верхний слой запеканки должен хорошо подрумяниться и увеличиться в объеме за счет яиц, но при остывании он слегка осядет.

7. Кугель остудите, разрежьте на порционные кусочки, подайте на стол, дополните сметаной.
Приятного аппетита!

Источник